Yoga – Pilates – Tai Chi – Chi Kung

Cuando se padecen problemas de columna o se tiene alguna lesión en alguna otra parte del cuerpo, los medicos recomiendan hacer deportes, hacer actividades físicas pesadas como mover muebles, e incluso bailar, pero no te preocupes, puedes optar por alguna de las siguientes disciplinas que consisten en realizar movimientos suaves para el cuerpo y aún así ejercitar cada músculo y articulación. Estamos refiriéndonos a actividades tales como yoga, pilates, tai chi y chi kung, entre otras disciplinas. Debido a que se acompañan con la respiración, no solo se trabaja el cuerpo sino también la mente. Comprobarás que luego de muy pocas clases, vas sentirás bienestar e incluso alegría, sobre todo te sentirás relajado y en paz. Así rápidamente le encontrarás el gusto.