Ríe y abraza
Actos simples y mundanos como mostrar el aprecio por las personas al dar un beso en la mejilla o abrazar a alguien, son muestras de cariño que proporcionan una sensación de bienestar. Ésto es debido a que se libera serotonina, el químico del cerebro que nos provoca placer. Lo mismo ocurre cuando reímos; bajan los niveles de la adrenalina, que nos hace sentir el peligro, y del cortisol, la hormona que produce el estrés.
La serotonina hace que se reduzcan los efectos negativos del estrés, levantando así nuestro estado de ánimo. La ciencia dice que la gente que acostumbra dar y recibir muestras de afecto, y reir frecuentemente, vive más tiempo y llevan mejr calidad de vida, además de gozar de una mayor aceptación de las personas a tu alrededor por considerarte una buena compañía y transmitirles buenas vibras.
