◆6．家族や友人と過ごす時間を増やす
睡眠不足や幼児の癇癪、思春期の悩みなど子供を持つゆえの苦労はありますが、それを乗り越えれば長生きというご褒美が待っています。
イギリスの疫学と地域保健の専門誌に掲載されたスウェーデンでの実験結果では子供がいる男女はいない男女に比べ、死亡リスクが低いというのがわかっています。80歳時点での平均余命は男女ともに八ヶ月長いものとなっています。
育児により社会とのつながりができるほか、高齢になった時に金銭的、社会的援助が受けられることも大きいようです。またオーストラリアの研究によると、友人の多い人は少ない人に比べ22％長生きすることがわかりました。
